La alimentación emocional

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Sinopsis:

La palabra «dieta», ya de por sí, sienta mal. Las dietas son un fastidio, y es por eso por lo que no funcionan y por lo que casi tienes asegurado con ellas el efecto rebote.
Nos han comido el coco de tal manera que nos es casi imposible no pensar si lo que estamos comiendo nos hará engordar.

Este no es un libro de dietas, sino sobre una nueva forma de comer desde la conciencia, la aceptación, el amor y el respeto por ti mismo.

Y también desde el cambio de pensamientos y sentimientos, de acciones y de actitud, respetando tus gustos y tu estilo de vida para crear una nueva identidad alimenticia que quedará en tu vida para siempre.

Cuidándonos y queriéndonos con lo que comemos sin renunciar al placer.
Aprenderás a distinguir y a manejar el hambre emocional, que no se sacia comiendo, sino queriéndote. Crearás de este modo buenos entornos alimenticios y verás que
comer sano no es caro.

¡Cuando de verdad empiezas a cuidarte y a quererte con la alimentación, ya no puedes dejarlo!

¡Olvídate de intentar cambiar tu peso y cambia tus pensamientos!

Y es que los buenos libros de autoayuda no hacen milagros, pero ayudan a que los milagros los hagas tú.

Tamaño: 145 x 230 mm
Páginas: 398
Encuadernación: Rústica fresada con solapas

Sobre la autora:

Marisa Navarro es doctora en Medicina, máster en Gerontología y Salud por la Universidad de Alicante y especialista en trastornos del sueño por la Universidad Complutense de Madrid. Desde hace más de veinticinco años ejerce como médica psicoterapeuta en su consulta de Alicante. También es profesora, conferenciante, comunicadora y ponente en universidades y foros de salud. Es autora de los libros La medicina emocional, El efecto tarta y
Las ruedas dentadas. Publica artículos en revistas científicas de ámbito nacional e internacional y colabora semanalmente en espacios de salud en medios de comunicación, entre los que destacan RTVE, Radio Intereconomía o Telemadrid. Mantiene contacto con sus seguidores a través de las redes sociales,
sobre todo en su perfil de Instagram: @_marisanavarro.
Es una persona comprometida y solidaria, y ha sido presidenta de la ONG Medicus Mundi en la Comunidad Valenciana durante más de diez años y Rotaria desde hace quince.